最近、瞑想をしている。 でも、漫然と２０分、３０分、１時間瞑想していてもだめだと感じている。 僕は、瞑想の最中、いつも、瞑想の仕方がわからなくなる。 中学の頃からいろいろな瞑想をしていたせいでもある。 主に、どれをやろうか迷う”方法”は以下のと…