実は、６月の終わりから７月の初めにかけて、フィリピンに行ってきました。 瞑想のリトリートに参加したのです。 朝４時に起きて瞑想をし、ベジタリアンの食事をしました。 初心者向けのリトリートでしたので、瞑想ばかりでなく、講義や、体験学習のようなも…
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