落ち込み

　
最近は気分は落ち込み、身体も太ってきている。
　
要するに何もやる気がおきない。
　
寒さと雪のせいかもしれない。
　
そうじゃないかもしれない。
　
気になることがあるが
　
行動が伴なわない。
　
風呂にも２日、３日も入らない。
　
面倒なので髪の毛を坊主にしようかとも思ったが
　
それだと寒いのでやめた。
　
　
最近は瞑想するとき、禅スタイルで瞑想している。
　
半跏趺坐で、丹田のところで両手で印を組み、呼吸を数える。
　
今までの瞑想と違うのは、両手を両膝の上に乗せて印を組んでいたのを変えたことだ。